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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]

¸Å·ÂÁö¼ö Up! Up! Çȹ̾÷ ¸³½ºÆ½ (5g, 1°³) | |||
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Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
¸³½ºÆ½º£À̽º |
4g |
¸ÖƼ¹ã¿ÀÀϺ£À̽º 43g+ |
¸³½ºÆ½º£À̽º |
¸³Ä÷¯ | ~1g |
11°¡Áö ¸³Àü¿ë ¾×»ó Ä÷¯, 1gÀº Á» ´õ ¸ÅÆ® »ö»ó |
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·ÎÁîÁ¦¶ó´½EO | 4¹æ¿ï | Àå¹ÌÇâÀÌ ³ª´Â ±ÕÇüÀÇ ¿ÀÀÏ | ¿øÇÏ´Â ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ |
[»ö»ó ¹ß»ö]
·¹µå6 ¿À·»Áö6 ·¹µå33 ¿Ï¼ºÇ° ¹ß»ö ¾ÆÀ̷з¹µå, ·¹µå33, ¿À·»Áö6, ·¹µå6 ¾ÆÀ̷з¹µå »ö»óµµ Âü°í·Î º¸¿©µå¸³´Ï´Ù.
¡Ø À§ ¹ß»ö¼¦Àº Âü°í¿ëÀ̸ç, ¸ð´ÏÅÍ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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¿ÍÀÎ, ºê¶ó¿î, ¿À·»Áö...
°¡À», °Ü¿ï¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â »ö»óÀ»
¸ð´ø ½ºÅ¸ÀÏ ¿ë±â¸¦ ´ã¾ÆºÃ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ¸¸µé¾îÁø ¸³½ºÆ½ º£À̽º(ºÒÅõ¸í)¸¦
ÀÌ¿ëÇØ ½±°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
ÃËÃËÇÔÀº ±âº» Ä÷¯°¨±îÁö
¯¯ÇÏ°Ô »ì·È½À´Ï´Ù.
¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÇ ¿Ï¼ºÀº ÀÔ¼úÀ̶ó°í ÇÏÁÒ.
Á÷Á¢ ¸¸µç ¸³½ºÆ½À¸·Î
»ý±âÀÖ°í È°·ÂÀÖ´Â ÀÔ¼úÀº ¹°·Ð
¸Å·Â ¸¸Á¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ¿Ï¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
Tip.
¸³Ä÷¯ÀÇ 1gÀº ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇØ
ÁøÇϱ⸦ Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
°øÅë ¸¸µé±â °úÁ¤ | ||
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[¸³½ºÆ½º£À̽º ¸¸µé±â] 1. ¸ÖƼ¹ã¿ÀÀϺ£À̽º +¸ÖƼ¿Î½º¸¦ ºñÄ¿¿¡ ³Ö°í ³ìÀÔ´Ï´Ù. |
2. ³ìÀÎ °ÍÀ» ĵ¿ë±â¿¡ ºÎ¾î¼ | 3. ±»È÷¼¼¿ä. ½ÄÈ÷¸é ´Ü´ÜÇØÁý´Ï´Ù. |
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[¸³½ºÆ½ ¸¸µé±â] 4. ¸³½ºÆ½¸ôµå¸¦ °ÅÄ¡´ë¿¡ ¾ñ°í (¸³½ºÆ½ ¿ë±â¿¡ µû¶ó Áö¸§ 1.1cm ¶Ç´Â 1.2cm ¸ôµå¿Í ¸µÀ» ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä.) |
5. ¸µµµ Á¶¸³Çϼ¼¿ä. |
6. ¸³½ºÆ½º£À̽º+¿øÇÏ´Â ¸³Ä÷¯¸¦ °è·®Çϼ¼¿ä. ¸³Ä÷¯´Â 2°¡Áö ÀÌ»ó Á¶ÇÕÇϰųª ´Ü»öÀ¸·Îµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
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7. ºí·ç½ºÇ¬ ½ºÆÄÃâ¶óºÎºÐÀ¸·Î À¸±ú°í ºñºñ°í | 8. µ¢¾î¸® ±ú¸é¼ Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 9. ³ìÀÔ´Ï´Ù. ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®º¸´Ù´Â ÀüÀÚ·»Áö ÃßõÇÕ´Ï´Ù. 30ÃÊ~1ºÐ ³ìÀÔ´Ï´Ù. ¾ç¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°í ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó Ãß°¡·Î ³ìÀ̼¼¿ä. |
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10. ´Ù ³ìÀ¸¸é ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ ³Ö°í ¼¯¾î¿ä | 11. ¸³½ºÆ½ ¸ôµå¿¡ º×½À´Ï´Ù. | 12. ³Ãµ¿½Ç¿¡ 5ºÐ~10ºÐ ±»Èü´Ï´Ù. |
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13. ¸³½ºÆ½ºÐ¸®±â ÁغñÇؼ | 14. ¸µÀ» Á¦°ÅÇϼ¼¿ä. | 15. ¸³½ºÆ½ ºÐ¸®±â¿¡ ¸ôµå¸¸ ¾ñÀº ´ÙÀ½ |
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16. ¸³½ºÆ½¿ë±â¸¦ ²È¾ÆÁÖ¼¼¿ä.(¸³½ºÆ½ ¼Ó¿ë±â¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.)
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17. ÁÖ»ç±â¸¦ ´ç°Ü¼ ¸³½ºÆ½¸ôµå¿Í ³»¿ë¹°À» ºÐ¸®ÇÕ´Ï´Ù. | 18. Â¥ÀÜ ¸Å²öÇÏ°Ô ¸ôµå¿¡¼ ºÐ¸®µË´Ï´Ù. ¿Ï¼º. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
[´Ù¾çÇÑ »ö»ó ¹èÇÕ(1g ±âÁØ)] ¡Ø»ö»óº° ·¹½ÃÇÇ´Â À̹ÌÁö¿¡ ¸µÅ©µÈ ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¡Ø À§ ¹ß»ö¼¦Àº Âü°í¿ëÀ̸ç, ÀÔ¼úÀÇ »ö»ó°ú ¸ð´ÏÅÍ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |

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