- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ·¹½ÃÇÇ > õ¿¬ºñ´© > ³ì¿©º×±â(¾à»ê¼º)ºñ´© > ÂðÇÑ Ä¿ÇÇ ¼¤Çª¹Ù
·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
µÎÇÇÈ°·Â, Ç×»êÈ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÑ Ä¿ÇÇ ¼¤Çª¹Ù ( 500g ºÐ·® ) | |||
| |||
Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
º´Ç®¾à»ê¼ººñ´©º£À̽º | 470g | ¾à»ê¼º, º´Ç®ÇÔÀ¯ | . |
Ä¿ÇÇ | 5g | µ¿°á°ÇÁ¶, ÀνºÅÏÆ®, °í³óÃàÄ¿ÇÇ | . |
Ä«ÆäÀÎ | 10g | µÎÇÇÈ°·Â | ºñ¿Àƾ(¿µ¾ç) |
½ÄÀÌÀ¯È² (MSM) | 10g | µÎÇÇ À庮°È | |
µ¦½ºÆÇÅ׳î | 5g | ¼öºÐÀÚ¼®, µÎÇÇÀ庮°È | |
¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇÇÇâ | 3g | ÇÕ¼º Çâ·á. | ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ(ÇÁ¶ûŲ¼¾½º, ÆäÆĹÎÆ® µî) |
Ä¿ÇÇ,
¸ÔÁö¸»°í µÎÇÇ¿¡ ¾çº¸Çϼ¼¿ä.
Ä«ÆäÀÎ(µÎÇÇÈ°·Â)°ú Æú¸®Æä³î(Ç×»êÈ)ÀÌ Ç³ºÎÇØ
Å»¸ð¿¹¹æ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.
Á¦·Î¿þÀ̽º Ä¿ÇÇ ¼¤Çª¹Ù´Â
µÎÇǵµ °Ç°ÇÏ°Ô Áö±¸µµ °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁà¿ä.
¸¸µé±â °úÁ¤ | ||
1.¹Ì¸® Ä¿ÇÇ¿Í Ä«ÆäÀÎ(¶Ç´Â ºñ¿Àƾ)À» ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. Ä¿ÇǸ¦ ¹Ù·Î ³ÖÀ¸¸é ³ìÁö ¾Ê¾Æ¿ä. | 2. ¾à»ê¼ººñ´©º£À̽º¸¦ À߶ó¼ | 3. ³ìÀÎ ¾à»ê¼ººñ´©º£À̽º¿¡ |
4. ½ÄÀÌÀ¯È², µ¦½ºÆÇÅ׳î, Çâ·á¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. Àß ¼¯¾îÁØ ÈÄ ±»ÇôÁÖ¼¼¿ä. |
5.30ºÐ Á¤µµ ±»È÷°í ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î¼ ±»ÇôÁÖ¼¼¿ä. ±»´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ °É¸³´Ï´Ù. ¸Å²öÇÏ°Ô »©±â À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°è¶ø´Ï´Ù. |
6.¸ôµå¿¡¼ »©ÁÖ¼¼¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ¿Ï¼ºÇ° »ö»óÀº º¯ÇØ¿ä. Á¡Á¡ ÁøÇØÁ®¿ä. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
·¹½ÃÇǹ®ÀÇ