- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ·¹½ÃÇÇ > õ¿¬ºñ´© > ³ì¿©º×±âºñ´© > ÁøÁ¤ ¾î¼ºÃʺñ´©
·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
Æ®·¯ºí ÀáÀá~ ÁøÁ¤ ¾î¼ºÃʺñ´©
|
||||
³À̵µ : Áß | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 1½Ã°£ | ÇǺΟÀÔ : ¸ðµçÇǺΠ°¡¿°úÁ¤ : ¡Û | º¸°üÀå¼Ò : »ó¿Â
|
||||
ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
Åõ¸íºñ´© | Åõ¸íºñ´©º£À̽º | 300g | Åõ¸íºñ´© |
Çã´ÏÅõ¸í
ºñ´©º£À̽º |
À¯±â³ó ¾î¼ºÃʺи» | 3g | ¾à¸ð¹Ð, ºü¸¥ ÁøÁ¤È¿°ú, °¢Á¾ ÇǺÎÆ®·¯ºí ÇǺΠ°³¼± |
||
MSM(À¯±âÀ¯È²) | 6g | ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô | ||
½Ä¹°¼º ±Û¸®¼¼¸° | 15g | º¸½À |
ÆÇÅ׳î, È÷¾Æ·ç·Ð»ê |
|
ACŬ¸®¾îºí·»µù¿ÀÀÏ | 4g |
ƼƮ¸®, ¹ö°¡¸øFCF,
¶óº¥´õEO°¡ ºí·»µùµÈ ¿ÀÀÏ |
¶óº¥´õ, ƼƮ¸® ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ |
|
ÈÀÌÆ®ºñ´© |
ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º | 300g | ÈÀÌÆ®ºñ´© | ¹Ù¿À¹ä ºñ´©º£À̽º |
À¯±â³ó ¾î¼ºÃʺи» | 3g |
.
|
¿øÇÏ´Â ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ |
|
MSM(½ÄÀÌÀ¯È²) | 6g | . | . | |
½Ä¹°¼º ±Û¸®¼¼¸° | 15g | . | . | |
ACŬ¸®¾îºí·»µù¿ÀÀÏ | 4g | . | . |
ÁøÁ¤! ¾î¼ºÃʺñ´©¸¸µé±â
¾î¼ºÃÊ= Æ®·¯ºí ÇØ°á»ç =¾à¸ð¹Ð
»ýÀÙÀ» ºñºñ¸é ¹°°í±â ºñ¸°³»°¡
³´Ù°í Çؼ '¾î¼ºÃÊ'¶ó ºÒ¸³´Ï´Ù.
¸ÞÀÏó·³ Èò²ÉÀÌ ÇÇ°í ¾àÃÊ·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù°í
¾à¸ð¹ÐÀ̶ó°íµµ ºÒ¸³´Ï´Ù.
Ç׿°, Ç×»êÈ µî ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ
ÇǺΠƮ·¯ºí °³¼±¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Äڷγª 19·Î ¸¶½ºÅ© Æ®·¯ºí¿¡µµ ´ç¿¬ ÁÁ°ÚÁÒ.
À¯±â³ó ¾î¼ºÃÊ ºÐ¸»À»
ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º¿Í Åõ¸íºñ´©º£À̽º
µÑ ´Ù »ç¿ëÇؼ ¸¸µé¾îºÃ½À´Ï´Ù.
(ÇÑ°¡Áö ºñ´©º£À̽º·Î ¸¸µé±â¿¡´Â ½É½ÉÇϴϱî¿ä~^^)
ÇǺΠÁøÁ¤¿¡ ¾î¼ºÃÊ
ÁøÂ¥ ¾î¼ºÃÊ µë»Ò
±×·¡¼
ÁøÁ¤! ¾î¼ºÃʺñ´©
ÃÊÁ¤¹Ð °úÁ¤ |
||
[¿øÇüºñ´©] 1. ÷°¡¹°À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
2. Åõ¸íºñ´©º£À̽º¸¦ Àß¶ó¼ ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä. (ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 2~3ºÐ) |
3. ÷°¡¹°À» ³ìÀÎ ºñ´©¾×¿¡ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
4. ºñ´©¾×À» ¸ôµå¿¡ º×°í ±»ÇôÁÖ¼¼¿ä. | 5. ºñ´©°¡ ±»À¸¸é ²¨³½ ´ÙÀ½ 3°³¸¦ ¹ÝÀ¸·Î À߶óÁÖ¼¼¿ä. | 6. ÀÚ¸¥ºñ´©¸¦ ¸ôµå¿¡ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó·ÁÁÖ¼¼¿ä. |
7. ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º¸¦ ³ìÀÌ°í ÷°¡¹°À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
8. ºñ´©¾×À» ¸ôµå ºó °÷À» ä¿öÁÖ¼¼¿ä. | 9. ±»À¸¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. |
[»ç°¢ºñ´©] 10. ³ìÀÎ ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º¿¡ ÷°¡¹°À» ¼¯Àº ÈÄ ¸ôµå¿¡ º×½À´Ï´Ù. |
11. ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó·ÁÁÖ¼¼¿ä. |
12. 1Ãþ ºñ´©¾×¿¡ ¾Æ·Î¸¶º£À̽º70À» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
|
13. ³ìÀÎ Åõ¸íºñ´©º£À̽º¿¡ ÷°¡¹°À» ¼¯ÀºÈÄ 1Ãþ ºñ´©¾× À§¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. | 14. ºñ´©°¡ ±»ÀºÈÄ À߶óÁÖ¼¼¿ä. | 15. ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ÀÚ¸£¸é ¿Ï¼º. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
·¹½ÃÇǹ®ÀÇ