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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]

ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À庮 ·Î¼Ç (100g) | ||||
| ||||
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Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
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·ÎÁîÈü¿ÀÀÏ | 3g | ¸®³î·»»êdzºÎ, ÁÖ¸§³ëȰü¸® µµ¿ò |
¾Æ¸£°£¿ÀÀÏ |
ȣȣ¹Ù¿ÀÀÏ | 5g | ÇÇÁö¼ººÐ°ú ºñ½Á, ºü¸¥Èí¼ö |
µ¿¹é¿ÀÀÏ | |
¼¼Æ¿¾ËÄÝ | 1g | À¯Èº¸Á¶Á¦ | . | |
¿Ã¸®ºêÀ¯È¿Î½º |
3.7g | ¹°°ú ¿ÀÀÏ ºÐ¸® ÀúÁö, À¯ÈÁ¦ | . | |
GMS | 1.3g | À¯Èº¸Á¶Á¦, ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô. |
. | |
¼ö»ó | ³×·Ñ¸®¿öÅÍ | 51g | ¿À·»Áö²É¼ö | . |
ÆÇÅ׳î | 3g |
ºñŸ¹ÎB5, º¸½À |
È÷¾Æ·ç·Ð»ê | |
·ÎÁîÇöó¿ö°Ö |
15g | ºÒ°¡¸®¾Æ ´Ù¸¶½ºÅ© Àå¹Ì¼ö ÇÔÀ¯ Á¡Áõ, ¼öºÐ°ø±Þ, ÁøÁ¤ |
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÷°¡¹° | ¼¼¶ó¸¶À̵å | 5g | º¸½À | . |
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3 | 10g | ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º, ºñÇÇ´Ù¹ßÈ¿¿ëÇØ¹°, ¶ôÅäÄÚÄí½º¹ßÈ¿¿ëÇØ¹° 3°¡Áö À¯»ê±Õ º¹ÇÕ ¼ººÐ |
ºñÇÇ´Ù¹ßÈ¿¿ëÇØ¹°,»çÄ«·Î¹Ì¼¼½º¹ßÈ¿¿©°ú¹° | |
1,2 Çí»êµð¿Ã | 2g | º¸½ÀÁ¦, ±Õ¹ø½Ä¾ïÁ¦ | ³ªÆ®·Îƽ½º | |
º£º£º¸ ºí·»µù¿ÀÀÏ |
5¹æ¿ï | ·Î¸Õ ij¸ð¸¶ÀÏ, ¶óº¥´õ, ¸¸´Ù¸° º¹ÇÕ ºí·»µù¿ÀÀÏ |
·ÎÁîÆÄ¿ö ºí·»µù¿ÀÀÏ |
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ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3Àº
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2.À¯»ó °¡¿À» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä. À¯»ó¿¡ ¿Î½º°¡ 2/3³ìÀ¸¸é °¡¿À» ¸ØÃß°í ¹Ì¿·Î ³ìÀ̼¼¿ä. |
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Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃʰúÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |

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