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![]() ¡Ü Áغñ¹°~ 1. ÁÖÀç·á : º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù, ¿Á¼ö¼öÀüºÐ, ±¸¿¬»ê, È÷¸»¶ó¾ß ÇÎÅ©¼Ò±Ý 2. ºÎÀç·á : ¹ÎÆ®Äð complex ºí·£µù ¿ÀÀÏ, ¾Æ·Î¸¶º£À̽º 70, ½ºÄ«ÀÌ ºí·ç ½Ä¿ë»ö¼Ò, ¹° 3. µµ±¸ : ÀüÀÚÀú¿ï, ¹Ý±¸¼¼Æ® 2°³, ½ºÆ¼Ä¿, ³ÐÀº ±×¸©, ÀÏȸ¿ë ºñ´ÒÀå°©, ·¦, ¡Ü ¸¸µé¾î º¼±î¿ë~ 1. ±×¸©À» ¿Ã¸° ÈÄ ´«±ÝÀ» 0À¸·Î ¸ÂÃá ÈÄ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ¾à 125g Á¤µµ °³·®Çϱâ 2. ´Ù½Ã ´«±ÝÀ» 0À¸·Î ¸ÂÃá ÈÄ ¿Á¼ö¼ö ÀüºÐÀ» ¾à 62g °³·®Çϱâ 3. ´Ù½Ã ´«±ÝÀ» 0À¸·Î ¸ÂÃá ÈÄ ±¸¿¬»êÀ» ¾à 62g °³·®Çϱâ 4. ¹ÎÆ®Äð complex ºí·£µù ¿ÀÀÏÀ» ³Ö±â 5. ¹Ì·®ÀÇ ¹°ÀÌ µç Á¾ÀÌÄÅ¿¡ ½ºÄ«À̺í·ç ½Ä¿ë»ö¼Ò¸¦ ³Ö¾î¼ »ö ³½ ÈÄ ±×¸©¿¡ º×±â 6. È÷¸»¶ó¾ß ÇÎÅ© ¼Ò±ÝÀ» ¾à 15g °³·®Çؼ ±×¸©¿¡ ³Ö±â 7. Á¾ÀÌÀå°©À» ³¤ ÈÄ ³»¿ë¹°ÀÌ Àß ¼¯ÀÌ°Ô ¼ÕÀ¸·Î Àß ¼¯¾î ÁÖ±â 8. ½ºÇÁ·¹ÀÌ ¿ë±â¿¡ µç ¾Æ·Î¸¶º£À̽º 70À» ÀÚÁÖ »Ñ·Á¼ ³»¿ë¹°ÀÌ Àß ¹¶Ä¡°Ô ¼¯¾îÁÖ±â 9. ¹Ý±¸ ÇÑÂÊ¿¡ ÇÎÅ©¼Ò±Ý Á¶±Ý ³Ö°í ±× À§¿¡ Àß ¼¯Àº ¹ÝÁ×À» º¼·ÏÇÏ°Ô Ã¤¿ì±â 10. ¹Ý±¸ ³ª¸ÓÁö ÇÑÂʵµ ¹ÝÁ×À» º¼·ÏÇÏ°Ô Ã¤¿ö¼ µÎ ¹Ý±¸¸¦ µü °ãÄ¡±â 11. ²Ë ´·¯¼ ³»¿ë¹°ÀÌ Àß ¹¶Ãļ µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀÌ ³ª¿Àµµ·Ï ¾çÂÊÀ¸·Î ²Ë~ ´·¯ÁÖ±â 12. ¹Ý±¸ ¾çÂÊÀ» Á¶½É½º·´°Ô ¶¼¼ µ¿±×¶õ ³»¿ë¹°À» µÇ°Ô Çϱâ 13. ½Ç¿Â¿¡ ¾à 5ºÐ Á¤µµ µÎ°í ±× ÀÌÈÄ¿¡ ·¦ÇÎÇϱâ 14. ·¦ÇÎÇÑ ¹Ù½ººÕ¿¡ À§ÂÊ¿¡ ¹Ù½º ½ºÆ¼Ä¿ ºÙÀ̱â 15. ÀÛÀº ¼îÇι鿡 ´ã¾Æ¼ ¼±¹°ÇÏ±â ¡Ü ¸¸µé¾î º¸´Ï ¿À~¶§~¿ë~ Àú¹ø´Þ¿¡ óÀ½À¸·Î ¹Ù½ººÕ ¸¸µé¾î¼ ¼±¹°ÇØ Á³´ø Ä£±¸¿¡°Ô ¹Ù½ººÕ ÇâÀÌ ³Ê¹« ÁÁ°í »þ¿öÇÏ°í ³ª¼ ÇǺΰ¡ ºÎµéºÎµéÇؼ ³Ê¹« ÁÁ´Ù°í ¶Ç ¸¸µé¾î ´Þ¶ó±¸ ±×·¯´õ¶ó±¸¿©.. ±×·¡¼ Áö±Ý ÀÖ´Â ¿¹¼¾¼È ¿ÀÀÏ·Î ¸¸µé¾î Áشٰí Çß´õ´Ï ´Ï°¡ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â°Ç ´Ù ÁÁÀ¸´Ï ¾Æ¹«°Å³ª Çؼ Á൵ ±¦Âú´Ù°í ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °Í¸¸ Çصµ °¨»çÇÏÁö ÀÌ·¯±æ·¡. ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ ¾çÀ» »ý°¢Çؼ µÎ °³¹Û¿¡ ¸ø ¸¸µé¾ú³×¿©. ±Ùµ¥ ¸¸µé¶§¸¶´Ù ½Å±âÇÑ°Ô ¸¸µé¾î µÎ¸é »ý°¢º¸´Ù ´Ü´ÜÇؼ Àº±Ù ½Å±âÇØ¿©~ ½±°Ô ºÎ¼Áú°Å¶ó°í »ý°¢Çߴµ¥ Àü¿¡º¸´Ù ´õ ¿ä·ÉÀÌ »ý°Ü¼ ±×·±°ÇÁö ¸ð¸£Áö¸¸ Àü¿¡º¸´Ù ´õ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁ®¼ ¤¾¤¾ Ä£±¸¿¡°Ô ¼±¹°Çß´õ´Ï ÇâÀÌ ³Ê¹« ÁÁ´Ù±¸.. ½¬¿ø~ÇÑ ÇâÀÌ ³ª¼ ÁøÂ¥ ¿©¸§¿¡ ¾²¸é µüÀÏ°Å °°´Ù¸é¼.. ¿©¸§¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾î ´Þ¶ó³×¿©.¤¾¤¾ ±×¸®°í »öµµ ±×¿¡ ¸Â°Ô ÆĶõ»öÀ̶ó Àº±Ù ÀÌ°Å Áßµ¶µÇ°Ú´Ù¸é¼.. ´ã¿¡ ¶Ç ¸¸µé¾î ´Þ¶ó°í ¾Ö±³¸¦ ¸· ³²¹ßÇϳ׿©.¤¾¤¾ ¡Ú Çãºê´©¸®·ÎºÎÅÍ Àû¸³±Ý Áö¿øÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.~^0^ ¡Ú |
- ÀÌÀü±Û : ¡ß Çãºê´©¸®·ÎºÎÅÍ Á¦Ç°À» ¹«·áÁ¦°ø ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù~ ¡ß ( 1)
- ´ÙÀ½±Û : ¡ß ²Éºñ´© ¼±¹°Çϱâ~ ¡ß ( 1)