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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
ÇǺο¡µµ ´Þ´ÞÇÑ~ ´Þ°í³ª Ä¿ÇǺñ´© (550g) |
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³À̵µ : Áß | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 20ºÐ/(30ºÐ±»È÷±â) | ÇǺΟÀÔ : ¸ðµç ÇǺÎ
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ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
¿ìÀ¯ºñ´© | ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º | 500g | À¯±â³ó ¹Ù¿À¹äºñ´©º£À̽º | |
²Ü (±Û¸®¼¼¸°) | 50g | |||
ºñŸ¹ÎE | 5g | |||
ƼŸ´½µð¿Á»çÀ̵å (¾×»ó) | 5g~ | ¿øÇÏ´Â ¿ìÀ¯»öÀ» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. »ý·«µµ °¡´ÉÇÏ°í | ||
Çã´ÏÇâ | 4g | . | ||
Á¢Âø, ÁøÇÑ Ä¿ÇÇ | ¾ËÄÚ¿Ã | Àû´ç·® | ¾Æ·Î¸¶º£À̽º 70 | |
´Þ°í³ª Ä¿ÇǺñ´© | ÈÀÌÆ® ºñ´©º£À̽º | 100g | ´õ ÁøÇÑ »öÀ» ¿øÇϸé ÈÀÌÆ®+Åõ¸í ¹Ý¹Ý | |
Ä«´© ¹Ì´Ï (0.9g) | 4°³ | |||
¶ß°Å¿î ¹° | 50 | |||
Çã´ÏÇâ | 1g | ¿¡½ºÇÁ·¹¼ÒÇâ |
ÁýÄÛÁ·À» À§ÇÑ
´Þ°í³ª Ä¿ÇÇ°¡ À¯ÇàÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺο¡µµ ´Þ´ÞÇÑ ´Þ°í³ª Ä¿ÇǺñ´©µµ
¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
Çâ±ßÇÑ Ä¿ÇÇ Çâ,
dzºÎÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐµéÀÌ
ÁýÄÛ ÇǺεµ ´Þ´ÞÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸¸µé±â °úÁ¤ | ||
1. ÈÀÌÆ® ºñ´©¸¦ Àß¶ó¼ ºñ´© º£À̽º¸¦ ³ìÀ̼¼¿ä. (ÀüÀÚ·»Áö 4ºÐ µ¥¿ì±â) | 2. ³ìÀº ºñ´©¾×¿¡ ÷°¡¹°À» ³Ö½À´Ï´Ù. ƼŸ´½µð¿Á»çÀ̵å(¾×)´Â ÇѽºÇ¬¾¿ ³Ö°í ¼¯¾î »ö Á¶ÀýÇϼ¼¿ä. |
3. ¸ôµå¿¡ ºñ´©¾×À» ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ±»Èü´Ï´Ù. ±×µ¿¾È |
4.ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º 100g ³ìÀ̼¼¿ä.(ÀüÀÚ·»Áö 1ºÐ 20ÃÊ) |
5. ¶ß°Å¿î ¹° 50g¿¡ Ä«´©Ä¿ÇÇ 4°³¸¦ ³Ö°í ³ìÀÔ´Ï´Ù. |
6. 4¹ø°ú 5¹øÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ÐÀº º¼¿¡ ³Ö°í |
7. ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. Á¡Á¡ ºÎÇÇ°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¸Ó·©ÀÌ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. µÎÅúÇÑ ¸Ó·©ÀÌ ¸¸µé¾îÁö¸é |
8. ºñ´©¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô »Ñ¸³´Ï´Ù. (¿¡Åº¿ÃÀº ¾Æ·¡ À§ ºñ´©°¡ Àß ºÙ°ÔÇÏ°í Ãþ»çÀÌ°¡ ÁøÇÏ°Ô º¸À̵µ·Ï) |
9. ¸Ó·©ºñ´©¸¦ °¡µæ º×½À´Ï´Ù. |
10. ³²Àº ¸Ó·©ºñ´©¸¦ ¶Ç ÈÖÇÎÇؼ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä. (¾çÀÌ Àû¾î ±Ý¹æ ´Ü´ÜÇØÁý´Ï´Ù. ) |
11. ¼ÕÀ¸·Î Áý¾î ºñ´© À§¿¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ¾ñ¾îÁÖ¼¼¿ä. ±»Èü´Ï´Ù. (³Ãµ¿½Ç 30ºÐ Ãßõ) |
12. Àû´çÇÑ µÎ²²·Î À߶óÁÖ°í ÀºÎºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î ´·¯¼ ¸ð¾ç Àâ¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼º. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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