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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
´©±¸¿¡°Ô³ª ¶§´Â ÀÖ´Ù!!!!! »Ç¾á°á~ÇʸµÁ© (100g) | |||
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Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
³»Ãß·² ¼¿·ê·Î¿ÀÁî | 12g |
ÇÁ¶û½º»ê ¸ñÈ ¼¶À¯Áú·Î |
. |
³×·Ñ¸®¿öÅÍ | 36g | ¿À·»Áö²É Áõ·ù ¿öÅÍ | ·ÎÁî¿öÅÍ |
¾Ë·Î¿¡º£¶ó°Ö | 40g | . | Ä«º¸ÆúÇÁ¸®Á© |
³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å | 3g | ºñŸ¹ÎB3, ¹Ì¹é | . |
»ó¹éÇÇÃßÃâ¹° | 5g | »Í³ª¹« »Ñ¸® ²®Áú ÃßÃâ | ÈÀÌÅÙ½º, °¨ÃÊÃßÃâ¹° µî |
½Ä¹°¼º ±Û¸®¼¼¸° | 3.8g | º¸½À | . |
õ¿¬Çѹ溸Á¸Á¦ | 1g | ±Õ¹ø½Ä ¾ïÁ¦ | 1,2-Çí»êµð¿Ã2g (³×·Ñ¸®¿öÅÍÀÇ ¾çÀ» 35gÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÖ¼¼¿ä.) |
·¹¸ó¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ | 5¹æ¿ï | »óÅ, ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ | ¹«Ç⠶Ǵ ¿øÇÏ´Â ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ |
´©±¸¿¡°Ô³ª '¶§'´Â ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ '¶§'°ü¸®¸¸ Àß ÇØÁ൵
¸¼Àº ÇǺθ¦ °¡²Ü ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
³»Ãß·² ¼¿·ê·Î¿ÀÁî´Â ÇÁ¶û½º»ê ¸ñÈ ¼¶À¯Áú·Î
¸¸µç õ¿¬ ÇʸµÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
¶§Ã³·³ º¸ÀÌ´Â ÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ ³»Ãß·² ¼¿·ê·Î¿ÀÁî.
ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏµí ¹®Áú·¯Áֽøé
°¢ÁúÁ¦°Å¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´ç.
¸¼Àº ÇǺθ¦ °¡²Ù´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â
¾Ë·Î¿¡, ³×·Ñ¸®¿öÅÍ¿Í ¸¶Ä¡ÇöÃßÃâ¹°,
³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å, ·¹¸ó¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ°¡ ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
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ºÎµå·´°Ô ¹¬Àº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ¸é¼
¹à°í Åõ¸íÇÑ ÇǺÎÅæÀ» ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
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1. ³»Ãß·² ¼¿·ê·Î¿ÀÁî ¸ÕÀú °è·®ÇÏ°í | 2. ³ª¸ÓÁö ¸ðµç Àç·á¸¦ °è·®Çϼ¼¿ä. | 3. °ñ°í·ç |
4.¸¹ÀÌ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 5. Æ©ºê¿Í °°Àº ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä. | 6. ¹°±â°¡ ÀÖ´Â ÇǺο¡ Æì¹ß¶ó °ñ°í·ç ¹®Áú¹®ÁúÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ1~3ȸ ÇØÁÖ½Ã¸é ¹Ý¦¹Ý¦ ¸¼Àº ÇǺΠµË´Ï´ç^^ |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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