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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
ÈÀß¸Ô °î¹° ¿µ¾ç Æеå (¿¡¼¾½º 100g)
³À̵µ : ÇÏ |
¼Ò¿ä½Ã°£ : 5ºÐ |
È¿´É : º¸½À, ¿µ¾ç
°¡¿°úÁ¤ : X |
º¸°ü Àå¼Ò : »ó¿Â
Áغñ¹° : ºó¿ë±â 150ml, (Æ÷ÄÏ)Àú¿ï, °è·®½ºÇ¬,
¸ÖƼÆеå¿ë±â, ¼ø¸éÆеå20¸Å
¿ë·®Âü°í
[200ml¿ë±â] Æеå 40Àå : ¿¡¼¾½º 120~140g
Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëüÀç·á |
½´ÆÛ°î¹° ´Ü¹éÁúÃßÃâ¹° | 30g | ´Ü¹éÁú Äɾî·Î ÇǺο¡ ±íÀº ¿µ¾ç |
. |
°¥¶ôÅä¹Ì¼¼½º¹ßÈ¿¿©°ú¹° | 50g | ¹ßÈ¿¿©°ú¹°, º¸½À, ź·Â, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹Ì³×·² ¿µ¾ç°ø±Þ |
ºñÇÇ´Ù¹ßÈ¿¿ëÇع° |
ºñ¿Àƾ | 15g | ºñŸ¹ÎB7, ÇǺΠÁøÁ¤ | . |
µ¦½ºÆÇÅ׳î | 3g | ºñŸ¹ÎB5, º¸½À ½Ä¾àó ±â´É¼º °í½Ã¿ø·á |
ÆÇÅ׳î |
1,2-Çí»êµð¿Ã | 2g | Ç×±Õ, ¹æºÎ, º¸½À | . |
Ǫ¼®ÇÑ ÇǺηÎ
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°î¹° ¿µ¾ç Æеå·Î °¢Áú Á¦°Å¿Í µ¿½Ã¿¡
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ÇǺθ¦ À±±âÀÖ°Ô °¡²ãÁÝ´Ï´Ù.
1. ¿ë±â¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ °è·®ÇÑ ÈÄ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 2. ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§±îÁö Èçµé¾î ÁÖ¼¼¿ä. | 3. ¼Òµ¶µÈ ¿ë±â¸¦ ÁغñÇØ ÁÝ´Ï´Ù. |
4. ¸ÖƼ ÆÐµå ¿ë±â¿¡ 20Àå(40Àå)ÀÇ ¼ø¸é Æе带 ³Ö°í | 5. ¸¸µé¾î µÐ ¿¡¼¾½º 60~70g(120~130g) Á¤µµ¸¦ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. 20À徿 ¸¸µé¾î »ç¿ëÇϸé À§»ýÀûÀÔ´Ï´Ù. |
6. 1~2À徿 '¾ç¸é ¼ø¸é Æеå'¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.Áý°Ô »ç¿ëÀ¸·Î ´õ¿í À§»ýÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. (¸Å²öÇÑ ¸éÀº ¿¡¼¾½º ÆÑ¿ëÀ¸·Î ¿¥º¸¸éÀº °¢Áú, ³ëÆó¹° Á¦°Å¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇϼ¼¿ä.) |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé
¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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