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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
´ç¿¬ÇÑ °ÍµéÀ» ±â´Ù¸®¸ç ÇØÇÇ ½º¸¶ÀϺñ´© (110g, 7°³) |
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ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
¼Óºñ´© | ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º | 130g | 18g * 7°³ ºÐ·® | . |
·¹¸óEO | 2g | õ¿¬ ·¹¸ó²®Áú¿ÀÀÏ | ¿øÇϴ¿ÀÀÏ | |
·¹¸ó¿¤·Î¿ì »ö¼Ò | 1g ³»¿Ü | ½Ä¿ë »ö¼Ò, 1g Àû¿ë ÈÄ °¡°¨Çϼ¼¿ä. ¾çÀÌ ÀûÀ¸¸é Å»»ö ¿ì·ÁÀÖÀ½ |
Æ®·ç¿»·Î¿ì ¸¶ÀÌÄ« 1+ ±Û¸®¼¼¸°4g | |
Åõ¸í °Ñºñ´© | (Å©¸®½ºÅ») Åõ¸íºñ´©º£À̽º |
430 | Åõ¸íÇÑ ºñ´©º£À̽º | . |
·¹¸óEO | 6g | . | ||
·¹¸ó¿¤·Î¿ì »ö¼Ò | 1g | ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÇÁö¸¸ ³ÖÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Åõ¸íºñ´©ÀÏ ¶§ ¼Óºñ´© »ö¼Ò ¹øÁüÀÌ µµµå¶óÁ® º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³Ö´Â °ÍÀ» Ãßõ. |
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ÈÀÌÆ® 2Ãþ °Ñºñ´© |
ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º | 210g | . | |
·¹¸óEO | 3g | |||
·¹¸ó¿¤·Î¿ì »ö¼Ò | 1g ÀÌÇÏ | ¾à°£ |
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[¼Óºñ´©¸¸µé±â]
1.ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º¸¦ ³ìÀÎ ÈÄ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ°ú »ö¼Ò¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. (ÀüÀÚ·»Áö 1ºÐ 20ÃÊ) |
| [Åõ¸í °Ñºñ´© ¸¸µé±â] |
4. ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ°ú »ö¼Ò¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ ÈÄ ±âÆ÷°¡ ¿Ã¶ó¿Ã ¶§±îÁö ±â´Ù¸³´Ï´Ù. (Ç¥¸é¿¡ ¿¡Åº¿ÃÀ» ÃæºÐÈ÷ »Ñ·Á ¸· »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ¼¼¿ä.) |
[¼Óºñ´© ³Ö±â] 5. Â÷°¡¿öÁø ½º¸¶ÀϺñ´©¸¦ ¸ôµå¿¡¼ ²¨³½ ÈÄ | 6.¿¡Åº¿ÃÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô »Ñ¸®±â |
7. ¸ôµå¿¡ Åõ¸íºñ´©º£À̽º¸¦ º×°í ¼Óºñ´©¸¦ ºñ½ºµëÈ÷ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. | [ÈÀÌÆ® 2Ãþ °Ñºñ´© º×±â] 8. ÃæºÐÈ÷ ±»À» ¶§±îÁö ±â´Ù¸³´Ï´Ù. ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̸¦ ³ì¿© ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ, »ö¼Ò¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±»Àº Åõ¸íºñ´© À§¿¡ º×½À´Ï´Ù. |
9.±»À¸¸é ¸ôµå¿¡¼ ºÐ¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ï¼º~~! |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
¼Óºñ´© ¸¸µé ¶§ ½Ä¿ë»ö¼Ò ´ë½Å Æ®·ç¿»·Î¿ì¸¶ÀÌÄ« 1g+ ±Û¸®¼¼¸° 5g »ç¿ë
À°°¢ ´ë½Å ¹Î¹«´Ì ¿ø6±¸ ¸ôµå¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä. À°°¢º¸´Ù´Â ´õ Åõ¸íÇÏ°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.
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