- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ·¹½ÃÇÇ > ĵµé¡¤¹æÇâ > ¼®°í > º£À̺ñ µå¸² ºÎ¾ûÀÌ ¼®°í¹æÇâÁ¦
·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
ºÎ¿Í ÁöÇýÀÇ »ó¡, º¹À» µå¸³´Ï´ç~ º£À̺ñ µå¸² ºÎ¾ûÀÌ ¼®°í ¹æÇâÁ¦ (180g) | ||||
³À̵µ : ¡Ú | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 15ºÐ | ±»´Â ½Ã°£ : 1~2½Ã°£(ÃæºÐÈ÷ ±»Àº ÈÄ »©¼¼¿ä.) °¡¿°úÁ¤ : x | Çâ Áö¼Ó ±â°£ : °µµ¿¡ µû¶ó 1~2°³¿ù, ÇâÀº ¸®ÇÊ °¡´É | º¸°ü Àå¼Ò : »ó¿Â Áغñ¹° : Àú¿ï, ¾Æ·Î¸¶º£À̽º70(Æ÷Á¦°Å¿ë), °í¹«ÆѺ¼, ½ºÆÄÃâ¶ó, º£À̺ñ ÀÔü ºÎ¾ûÀ̸ôµå | ||||
¼ø¼ | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëüÀç·á |
1 | ¿Ã¸®ºê¸®Äûµå | 6g | °¡¿ëÈÁ¦, ¹°¿¡ ¿ÀÀÏÀÌ °ñ°í·ç ºÐ»ê |
. |
º£À̺ñ ÆÄ¿ì´õ Çâ | 7g | ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ® ÇÁ¸®, ÇÕ¼ºÇâ | ¶óº¥´õ, À¯Ä®¸³Æ©½º µî õ¿¬ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ ¶Ç´Â ¹Ù´Ò¶ó, ·ÎÁîµà¿¡ µî ÇÁ·¯±×·±½º¿ÀÀÏ | |
2 | Á¤Á¦¼ö | 44g | ¼ø¼öÇÑ ¹°, ¿Ï¼ºÇ°ÀÇ »öÀ» °í¸£°Ô. |
. |
3 | ģȯ°æ ¼®°í | 123g | 99%õ¿¬¿ø¼®À¸·Î ¸¸µç ģȯ°æ ¼®°í. |
Áª¸¶ ¼®°í |
µå¸² ºÎ¾ûÀÌ¿¡°Ô °¡Á·ÀÌ »ý°å³×¿ä. ¤¾¤¾¤¾
¾îÂÀ ¾ö¸¶ ºÎ¾ûÀ̶û ¶È°°ÀÌ »ý°å¾î¿ä.
¹Ì´Ï »çÀÌÁî¶ó ´õ ±Í¿©¿ö¿ä.
¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¾ö¸¶ ºÎ¾ûÀ̶û °°°í Å©±â¸¸ ´Þ¶ó¿ä.
--------------------------------------------------------
ºÎ¾ûÀÌ´Â Ç×»ó ¸ÔÀ̸¦ ½×¾ÆµÎ°Å³ª ¾ßÇ༺ ´öºÐ¿¡^^
¿¹·ÎºÎÅÍ ºÎ¿Í ÁöÇý¸¦ »ó¡Çß½À´Ï´Ù.
À¯·´¿¡¼´Â ÁöÇý¿Í ºÎ¸¦ »ó¡ÇÏ´Â ±æÁ¶ÀÌ°í
ÀϺ»¿¡¼µµ ºÎ¿Í º¹À» ÀǹÌÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. .
¶Ç ºÎ¾ûÀÌ´Â °í´ë ±×¸®½º¿¡¼ ÁöÇýÀÇ ¼öÈ£½ÅÀ¸·Î
¾ÆÅ׳ª(¹Ì³×¸£¹Ù)ÀÇ Ä£±¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ÁöÇýÀÇ »ó¡À¸·Î
¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼µµ ºÎ¾ûÀÌ´Â °÷°£°ú Áý ¾ÈÀ» ÁöÄÑ ÁÖ´Â
Àç¹°°ú ºÎ±ÍÀÇ »ó¡ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
ÁöÇýÀÇ »ó¡À¸·Î ºÎ¾ûÀÌ°¡ À̾߱âµÇ´Â °ÍÀº ¾ßÇà ½À¼º ´öºÐÀÎ µíÇÕ´Ï´Ù.
Çì°ÖÀº [¹ýöÇÐ] ¼¹®¿¡¼ ¹Ì³×¸£¹ÙÀÇ ºÎ¾ûÀ̴ Ȳȥ³á¿¡ ³¯±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í Çߴµ¥ ,
¸ðµç »çȸÀûÀÎ Çö»ó°ú »ç°ÇµéÀº
±× »çÅÂÀÇ ³¡ ¹«·ÆÀÌ µÇ¾î¼¾ß Á¤È®ÇÏ°Ô
±× ½Çü¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â Àǹ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¾îÂÀ ¾ö¸¶ ºÎ¾ûÀ̶û ¶È°°ÀÌ »ý°å¾î¿ä.
¹Ì´Ï »çÀÌÁî¶ó ´õ ±Í¿©¿ö¿ä.
¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¾ö¸¶ ºÎ¾ûÀ̶û °°°í Å©±â¸¸ ´Þ¶ó¿ä.
--------------------------------------------------------
ºÎ¾ûÀÌ´Â Ç×»ó ¸ÔÀ̸¦ ½×¾ÆµÎ°Å³ª ¾ßÇ༺ ´öºÐ¿¡^^
¿¹·ÎºÎÅÍ ºÎ¿Í ÁöÇý¸¦ »ó¡Çß½À´Ï´Ù.
À¯·´¿¡¼´Â ÁöÇý¿Í ºÎ¸¦ »ó¡ÇÏ´Â ±æÁ¶ÀÌ°í
ÀϺ»¿¡¼µµ ºÎ¿Í º¹À» ÀǹÌÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. .
¶Ç ºÎ¾ûÀÌ´Â °í´ë ±×¸®½º¿¡¼ ÁöÇýÀÇ ¼öÈ£½ÅÀ¸·Î
¾ÆÅ׳ª(¹Ì³×¸£¹Ù)ÀÇ Ä£±¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ÁöÇýÀÇ »ó¡À¸·Î
¿ì¸® ³ª¶ó¿¡¼µµ ºÎ¾ûÀÌ´Â °÷°£°ú Áý ¾ÈÀ» ÁöÄÑ ÁÖ´Â
Àç¹°°ú ºÎ±ÍÀÇ »ó¡ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
ÁöÇýÀÇ »ó¡À¸·Î ºÎ¾ûÀÌ°¡ À̾߱âµÇ´Â °ÍÀº ¾ßÇà ½À¼º ´öºÐÀÎ µíÇÕ´Ï´Ù.
Çì°ÖÀº [¹ýöÇÐ] ¼¹®¿¡¼ ¹Ì³×¸£¹ÙÀÇ ºÎ¾ûÀ̴ Ȳȥ³á¿¡ ³¯±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í Çߴµ¥ ,
¸ðµç »çȸÀûÀÎ Çö»ó°ú »ç°ÇµéÀº
±× »çÅÂÀÇ ³¡ ¹«·ÆÀÌ µÇ¾î¼¾ß Á¤È®ÇÏ°Ô
±× ½Çü¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â Àǹ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÃÊÁ¤¹Ð °úÁ¤ | ||
1. ¼®°íºÐ¸»°ú ¿øÇÏ´Â »öÀÌ ÀÖ´Ù¸é ºÐ·®À» ÁغñÇϼ¼¿ä. | 2. ¿Ã¸®ºê¸®Äûµå¿Í ÇâÀ» °è·®ÇÏ°í | 3. °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
4. Ãß°¡·Î Á¤Á¦¼ö¸¦ °è·®ÇÏ°í | 5. °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 6. ºÐ·®ÀÇ ¼®°í¸¦ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
7. °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 8. µ¢¾î¸®¸¦ À¸±ú¸é¼ °è¼Ó ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 9. À̶§ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó »öÀ» ÷°¡Çϼ¼¿ä.(»öÀ» óÀ½ºÎÅÍ ¸¹ÀÌ ³ÖÁö¸»°í Ãß°¡ÇÏ¸ç¼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.) |
10. ºÎÀ» ¶§ ¸ôµå ¾Õ¸é(´«, ±Í)ÀÌ ¾Æ·¡·Î µÞ¸é(²¿¸®)ÀÌ À§·Î °¡°Ô ÇÑ ÈÄ ¼®°í¾×Ãø¸é¿¡¼ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. (»çÁø Âü°í) ±âÆ÷°¡ ¾ó±¼ÂÊ¿¡ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇؼÀÔ´Ï´Ù. | 11. ¿ÏÀüÈ÷ ±»À» ¶§±îÁö ±â´Ù¸®¼¼¿ä. ³Ë³ËÇÏ°Ô 2½Ã°£. »¬¶§´Â ¾çÂÊ ±Í Áß°£À» ´©¸£°í ¾Æ·§ºÎºÐÀ» ¹ú·ÁÁÖ½Ã¸é ¾¥~~¿í ºüÁý´Ï´Ù. | 12. º£À̺ñ µå¸² ºÎ¾ûÀ̼®°í¹æÇâÁ¦ ¿Ï¼º. |
TIP. ¾à°£ ³²Àº ¼®°í¾×Àº ±×³É ¹ö¸®Áö¸¶½Ã°í ½ºÆÄÃâ¶ó·Î Àß ±Ü¾î¼ | (¾ËÆĺª Å¥ºê)¹Ì´Ï ¸ôµå¿¡ ºÎ¾î³õÀ¸¸é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î¼ Ç⳶À¸·Î È°¿ë°¡´ÉÇØ¿ä. | ±Ý¹æ ±»´Â ¼®°í´Â °í¹«ÆѺ¼À» ¸î¹ø Âî±×·¯¶ß¸®¸é Àß ¶³¾îÁý´Ï´Ù. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
·¹½ÃÇǹ®ÀÇ