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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
20´ë ÇǺÎó·³ ¸¼°í °Ç°ÇÏ°Ô ¸¶µ¥Ä«¼Ò»çÀÌµå ¼öºÐÅ©¸² (100g) | |||
³À̵µ : Áß | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 10ºÐ | ÇǺΟÀÔ : ¸ðµç ÇǺΠ| |||
Àç·á |
¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
¿öÅÍ ¾Æ¸£°£ | 3g | ¾Æ¸£°£¿ÀÀÏ ¸®Æ÷Á» | ¿öÅÍ ÄÚÆ÷¾Æ¼ö¹öÅÍ |
¸¶µ¥Ä«¼Ò»çÀ̵å |
5g | ¸¶µ¥Ä«* ¼ººÐ, º´Ç® Á¤Á¦, °Ç°ÇÑ ÇǺΠ| . |
¾Ë·Î¿¡º£¶ó°Ö |
83g | ÀÚü Á¡Áõ, ¾Ë·Î¿¡º£¶ó°Ö |
·ÎÁîÇöó¿ö°Ö, ³×·Ñ¸®Çöó¿ö°Ö |
³ªÀ̾ƽžƸ¶À̵å |
3g | ºñŸ¹ÎB3, ¹Ì¹é ,½Ä¾àó ÀÎÁõ |
. |
´ÙÁß È÷¾Æ·ç·Ð»ê | 5g | °íºÐÀÚ, ÁߺÐÀÚ, ÀúºÐÀÚ 3Áß ¹èÇÕ. ±íÀº º¸½À | È÷¾Æ·ç·Ð»ê |
õ¿¬Çѹ溸Á¸Á¦ | 1g | ±Õ¹ø½Ä ¾ïÁ¦ | 1,2-Çí»êµð¿Ã2g (¾Ë·Î¿¡º£¶ó°ÖÀÇ ¾çÀ» 82gÀ¸·Î ÁÙ¿©ÁÖ¼¼¿ä.) |
º£º£º¸ ºí·£µù¿ÀÀÏ | 4¹æ¿ï | ·Î¸Õ ij¸ð¸¶ÀÏ, ¶óº¥´õ, ¸¸´Ù¸°EO º¹ÇÕ ºí·»µù¿ÀÀÏ, ¹Î°¨, º£À̺ñ ÇǺΠ| ¿øÇÏ´Â EO |
[¼öºÐÅ©¸² º£À̽º·Î °£´ÜÇÏ°Ô] ÃËÃË ÈÀÌÆ®´× ¼öºÐÅ©¸² º£À̽º 80g, ¸¶µ¥Ä«¼Ò»çÀ̵å 10g, º£º£º¸ ºí·»µù¿ÀÀÏ 4¹æ¿ï |
¸¶µ¥Ä«¼Ò»çÀ̵å´Â º´Ç® È¿´ÉÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù.
º´Ç®Àº ¹Ð¸² ¼Ó È£¶ûÀÌ°¡ »óó¸¦ ÀÔÀ¸¸é ÀÌ Ç®¿¡ ¸öÀ» ºñºñ¸ç
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1. ¸ðµç Àç·á¸¦ °è·®ÇÏ°í | 2. °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
3. ¿ë±â¿¡ ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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