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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
ÇǺΰ¡ ¸Ô´Â °Ç° À¯»ê±Õ~ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ½ÃÄ« ¹ã (100g) | ||||
100ml, 250mlÀ¯¸®ºñÄ¿, ¾Æ·Î¸¶º£À̽º 70(¼Òµ¶¿ë), °è·®½ºÇ¬, 100mlÅ©¸²¿ë±â 1°³ | ||||
ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
À¯»ó (¿ÀÀÏ, À¯ÈÁ¦) |
À¯±â³óÄÚÆ÷¾Æ¼ö¹öÅÍ |
15g |
½Ä¹°¼º¹öÅÍ, °íº¸½À |
½Ã¾î¹öÅÍ |
¿Ã¸®ºêÀ¯È¿Î½º |
5g |
¿¡ÄÚÀÎÁõ, |
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¼ö»ó | (ÇÁ¸®¹Ì¾ö) ³×·Ñ¸®¿öÅÍ |
45g | ¿À·»Áö²É ¼ö | ¶óº¥´õ¿öÅÍ |
÷°¡¹° | ÆÇÅ׳î | 3g | ºñŸ¹ÎB5. º¸½À | È÷¾Æ·ç·Ð»ê |
ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3 | 20g | ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º, ºñÇÇ´Ù¹ßÈ¿¿ëÇع°, ¶ôÅäÄÚÄí½º¹ßÈ¿¿ëÇع° 3°¡Áö À¯»ê±Õ º¹ÇÕ ¼ººÐ |
ºñÇÇ´Ù¹ßÈ¿¿ëÇع°, »çÄ«·Î¹Ì¼¼½º¹ßÈ¿¿©°ú¹° | |
¸Þµð7 ¼Ö·ç¼Ç | 5g |
·ÎÁ¸®, ij¸ð¸¶ÀÏ, ³ìÂ÷, º´Ç®, °¨ÃÊ, È£Àå±Ù, Ȳ±Ý º¹ÇÕÃßÃâ¹° |
. | |
¼¼¶ó¸¶À̵å | 5g | º¸½À, ÇǺΠÀ庮 °È | ¿öÅ;Ƹ£°£ | |
1.2-Çí»êµð¿Ã | 2g | º¸½ÀÁ¦ÀÌ¸é¼ ±Õ¹ø½Ä ¾ïÁ¦ |
õ¿¬Çѹ溸Á¸Á¦1g (³×·Ñ¸®¿öÅÍÀÇ ¾çÀ» 46gÀ¸·Î ´Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.) |
ÇǺÎÇ¥¸é¿¡ »ì°í ÀÖ´Â
¹Ì»ý¹°ÀÇ È¯°æÀ» Á¤»óÈÇϴµ¥ °ü¿©ÇÏ¿©
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ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 3Àº
¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¶÷³ë¼½º, ºñÇÇ´Ù¹ÙÈ¿¿ëÇع°, ¶ôÅäÄÚÄí¹ßÈ¿¿ëÇع°
ÇǺο¡ À¯ÇØÇÑ 3°¡Áö À¯»ê±Õ º¹ÇÕ ¼ººÐÀ¸·Î
ÃËÃËÇÏ°í °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
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1. À¯»ó°ú ¼ö»óÀ» °¢°¢ ´Ù¸¥ ºñÄ¿¿¡ °è·®ÇØÁÖ¼¼¿ä. | 2. À¯»ó°ú ¼ö»óÀ» 70~80¡É·Î µ¥¿öÁÖ¼¼¿ä. |
3. ¼ö»óÀ» À¯»ó¿¡ ºÎ¾îÁÖ°í
|
5. ¹Ì´Ïºí·£´õ¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 5. 50¡ÉÀÌÇÏ·Î ½Ä¾úÀ»¶§ ÷°¡¹°À» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. | 6. °ñ°í·ç ¼¯ÀºÈÄ ¿ë±â¿¡ ´ãÀ¸¸é ¿Ï¼º. |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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