막힌 코 해결~
시원한 비염연고
24g
난이도 : 하 |
소요시간 : 10분 |
피부타입 : 비염 증상
가열과정 : ○ |
보관 장소 : 상온
준비물 : 50ml 비커, 저울, 계량스푼, 아로마베이스70(소독용), 30ml 틴케이스, 전자레인지 or 핫플레이트
| 비염연고 사용법 |
먼저 코안을 깨끗하게 해주시고
면봉으로 연고를 찍어서
코안에 발라주세요.
연령이나 증상에 따라 적정량을 발라주세요.
(처음부터 많이 바르지마시고 조금씩 발라보면서 양 조절하세요.) |
| 구분 |
재료 |
용량 |
특징 |
대체 재료 |
| 베이스 |
카렌듈라인퓨즈오일 |
10g |
. |
. |
| 유기농 타마누오일 |
9g |
. |
캐모마일오일 |
| 밀랍 |
5g |
경화제 |
칸데릴라왁스 |
| 연령에 따른 에센셜오일(EO) |
| 6세 이하 |
유칼립투스(라디에타) EO 6방울, 레몬EO 3방울, 라벤더EO오일 3방울 |
| 6세 이상 |
유칼립투스 EO 10방울, 페파민트EO 4방울, 라벤더 EO 3방울 |
찬바람 부는 겨울철,
꽃가루, 미세먼지가 심한 봄철은
비염환자에게 이래저래 잔인한 계절입니다.
다은 다정이이도 비염이 있어요.
감기인줄 알고 병원가면
알르레기성 비염이라고 처방해주시더라구요.
처방약도 먹이지만 제가 만들어서 사용하는
코가 시원한 비염연고 소개해드립니다.
‘비염(鼻炎, rhinitis)’이란 코안(비강 내)의 염증을 말합니다.
‘알레르기성 비염’과 ‘만성 비염’으로 나뉘지만
명확히 구분하는 기준은 없다고 하네요.
‘코 막힘, 콧물, 재채기‘와 같은 증상을 기준으로 비염을 분류하고 있다고 합니다.
비염은 일반적으로 먼지, 온도의 변화, 담배연기나 매연,
스트레스 등이 비염의 유발 요소라고 할 수 있습니다.
비염을 관리하는 생활습관
주변 환경관리가 가장 중요합니다.
1. 겨울과 여름에 실내 외 온도 차이가 크게 나지 않도록
적정 온도를 유지 하는 것이 좋습니다.
2. 찬 공기는 콧물, 코막힘 등을 더욱 심하게 해요.
찬 공기가 코에 바로 들어가지 않도록 침대 머리맡이나
머리를 창가와 벽 쪽에서 멀리 떨어뜨리고 자게 해주세요.
아이가 아침에 잠에서 깨어났을 때도 바로 거실에 나가지 않고
기지개를 펴거나 간단한 쭉쭉이 체조를 하고 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋아요.
3. 온도, 습도는 적정 수준으로 맞춰주세요!
실내외 온도차가 심하면 코 점막이 고생하게 되거든요.
실내외 온도차는 5도를 넘지 않도록 해주시고요.
젖은 빨래로 습도를 유지해주는 것도 도움이 돼요.
4. 실내 공기는 깨끗하게 유지해주세요.
물걸레 청소로 먼지 제거해주시고
이른 아침, 밤에 환기를 통해서
집안에 쌓인 먼지가 나갈 수 있게 해주세요.
5.수시로 코 마사지해주세요.
콧구멍 밑,
코 양쪽 끝에서 한마디 위치가
코와 연관이 있는 부분이랍니다.
수시로 코마사지를 하면
비염개선에 도움을 줄 수 있답니다.
연고를 살짝 발라서 해주시면 더 효과적이겠죠.