ºñ¿Àƾ(Vitamin H)
¸ð¹ß°È, ¸ð¹ß ¼ºÀå, Å»¸ð¿¹¹æ,
ºñŸ¹Î B7, ÇǺΠÁøÁ¤
ºñ¿Àƾ°ú ¸ð¹ß
¸ð¹ßÀº 80-90%ÀÇ °æ ÄɶóƾÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÄɶóƾÀº 18Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê¿¡ ÀÇÇØ °áÇյǾîÁø ÇϳªÀÇ °áÇÕüÀ̸ç
Ȳ ÇÔÀ¯¿¡ µû¶ó °æ Äɶóƾ(4-5%)°ú ¿¬ Äɶóƾ(1-2%)À¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù.
¿¬ ÄɶóƾÀº ÇǺÎÀÇ »óÇǼ¼Æ÷¿¡ Á¸ÀçÇÏ°í
°æ ÄɶóƾÀº ¸ð¹ß, ¼ÕÅé, ¹ßÅé µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç
¸ð¹ßÀÇ Åº·Â°ú °Ç°À» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ½Ã½ºÅ×ÀÎ(cystine)ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
ÄɶóƾÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¸ð¹ßÀÇ °Ç°ÀÌ ³ªºüÁö°í ¼ºÀåÀÌ ¾î·Æ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì BiotinÀÇ º¸ÃæÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
BiotinÀº ÄɶóƾÀÌ ½Ã½ºÅ×ÀÎ Àܱ⿡ ÀÇÇØ
´Ü¹éÁú »ç½½°£ ¼ö¸¹Àº ÀÌȲȰáÇÕÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¸ð¹ßÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
ºñ¿ÀƾÀº ½Ä¾àó¿¡¼ Å»¸ð Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â
±â´É¼º ÈÀåÇ°À¸·Î °í½ÃÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î,
Å»¸ð Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼ºÈÀåÇ° Áß
ÀϺΠ¼ººÐÀ» Á¶ÇÕÇÒ °æ¿ì Á¦Ãâ ÀڷḦ
¸éÁ¦ÇÏ´Â °³Á¤¾È ÇàÁ¤À» ¿¹°íÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
[ Å»¸ð ¿ÏÈ ±â´É¼ºÈÀåÇ° ½É»ç ½Ã '¾ÈÀü¼º¡¤À¯È¿¼º¿¡ °üÇÑ ÀÚ·á' Á¦ÃâÀÌ ¸éÁ¦µÇ´Â ¼ººÐ¡¤ÇÔ·® Á¶ÇÕ ]