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°Ç°ÇÑ ±¸° °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¹öÁøÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏ Æú¸µ | |||
³À̵µ : ÇÏ | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 1ºÐ | °¡¿ °úÁ¤ : x | »ç¿ë ±â°£ :6°³¿ù~1³â | º¸°ü Àå¼Ò : »ó¿Â | |||
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¹öÁø ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ | 90g | ÁÖ¼ººÐ ¶ó¿ì¸¯»ê(Lauric Acid), Á߻罽 Áö¹æ»êÀÎ ºÐÀÚ±¸Á¶°¡ ´Ü¼øÇØ ²öÀûÀÓÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |
Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ, Çعٶó±â¿ÀÀÏ µî |
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°øº¹ »óÅ¿¡¼ ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏÀ» ÇÑ ¼ù°¡¶ô Á¤µµ ÀԾȿ¡ ¸Ó±Ý°í
15~20ºÐ°£ °¡±ÛÇÑ µÚ ¹ñ¾î³»´Â ±¸°°ü¸®¹ýÀ» À̾߱âÇÕ´Ï´Ù.
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°í´ë ÀεµÀÇ ÀüÅë ÀÇÇÐ '¾ÆÀ¯¸£º£´Ù(Ayurveda)'¿¡¼ ÇàÇØÁö´ø ¹Î°£¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÀÏ Æú¸µÀ» ÃßõÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â
±¸° ³»ÀÇ ¼¼±Õ ¹× µ¶¼Ò´Â ÁÖ·Î Áö¿ë¼º ¹°Áú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥,
½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏÀº ¹°¿¡ ¾Ä°Ü ³ª°¡Áö ¾Ê´Â ÀÌ·¯ÇÑ µ¶¼º¹°ÁúÀ» ³ì¿©³»´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² ÈíÂøµÈ ³ëÆó¹°À» ¹ñ¾î³»¸é¼ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ
µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µðÅ彺(detox) È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä.
ƯÈ÷ Áö¿ë¼ºÀÎ Ä¡¼®À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â È¿°ú·Î ÀÎÇØ ±âÁ¸¿¡ ½ÃÆǵǴ ±¸° û°áÁ¦º¸´Ù ±¸Ãë Á¦°Å È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ°í
Ä¡¾Æ ¹Ì¹éÀ̳ª ÀÕ¸öÁúȯ °³¼± µî ±¸°°ü¸®¿¡ ¿©·¯¸ð·Î µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀÀÏ Æú¸µ(oil-pulling)ÇÏ´Â ¹æ¹ý .
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Àå½Ã°£ ¿ÀÀÏÀ» ¸Ó±Ý°í ¹ñ¾î³½ ´ÙÀ½¿¡´Â Çô¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¿ÀÀÏ ÀÜ¿©¹°À» ²Ä²ÄÈ÷ ´Û¾Æ³»´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº °¡±Û Áß¿¡ ¿ÀÀÏÀÌ ¸ñ±¸¸ÛÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î,
¿ÀÀÏ¿¡ ¼¯ÀÎ ¼¼±Õ Â±â¸¦ ±×´ë·Î »ïų °æ¿ì Æó·ÅÀ» À¯¹ßÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
´Ü, Ä¡°ú Ä¡·á µîÀ¸·Î ±¸° ³»¿¡ »óó°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
¿ÀÀÏÇ®¸µ¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¿ÀÀÏÀº ÀÔÀÚ°¡ ÀûÀº ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ÃßõÇص帳´Ï´Ù.
ºñ·ÔÇØ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ, Çعٶó±â¿ÀÀÏ µîµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¼Õ½¬¿î ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏ Æú¸µÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ±¸°À» °¡²Ù¼¼¿ä.
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Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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2018³â ÀÌÀü »óÇ°Èıâ(2)
»óÇ°¹®ÀÇ
¨ç¹è¼Û¹æ¹ý Çãºê´©¸®ÀÇ ¸ðµç ÁÖ¹® »óÇ°Àº CJ´ëÇÑÅë¿î ÅÃ¹è ¸¦ ÅëÇÏ¿© ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. 5¸¸¿ø¹Ì¸¸ 3,300¿ø / 5¸¸¿øÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û ÀÔ´Ï´Ù. (ȸ¿øÇÒÀÎÁ¦¿Ü / °áÁ¦±Ý¾×±âÁØ / Á¦ÁÖµµ¡¤µµ¼»ê°£Áö¿ª Æ÷ÇÔ) Çؿܹè¼ÛÀÇ °æ¿ì CJ´ëÇÑÅë¿î ±¹Á¦ Ư¼Û À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. (Çؿܹè¼Û½Ã Ź¼Û·á´Â °í°´ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.) CJ´ëÇÑÅë¿î °í°´¼¾ÅÍ : 1588-1255 [ Äü ¾È³» ] ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹® ¹× °áÁ¦°Ç ¿¡ ÇÑÇØ ´ë±¸ Áö¿ª Äü °¡´É (¹è¼Ûºñ Á¦¿ÜÇÑ Äü ºñ¿ëÀº °í°´ ºÎ´ãÀÌ¸ç ³¯¾¾, ÁÖ¹®·®¿¡ µû¶ó Äü ºÒ°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù.) [ ¹À½¹è¼Û¾È³» ] ¹À½ÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠ°æ¿ì ÁÖ¹®¼¿¡ ¡®¹À½¹è¼Û¡¯ ¹®±¸¸¦ ³²°ÜÁÖ½Ã°í °í°´¼¾ÅÍ ¶Ç´Â °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä. °áÁ¦ÇÑ ¹è¼Ûºñ´Â Ä«µåºÎºÐÃë¼Ò³ª ȯºÒ 󸮵˴ϴÙ. ÀÌ¹Ì ¹ß¼ÛµÈ ÁÖ¹®°Ç¿¡ ´ëÇؼ´Â ¹À½¹è¼ÛÀÌ ºÒ°¡ÇÑ Á¡ Âü°í ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¨è¹è¼Û±â°£ ÁÖ¹®ÇϽŠ³¯·ÎºÎÅÍ 1~7ÀÏ ¾È¿¡ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔ±Ý ½Ã ÀÔ±Ý È®ÀÎ ÈÄ 1~7ÀÏ / ½Å¿ëÄ«µå °áÁ¦ ½Ã ÁÖ¹® ÈÄ 1~7ÀÏ ÁÖ¹® »óÇ° ¹ß¼Û ó¸® ±âÁØ - ¿ù~¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹® ¹× °áÁ¦°Ç ¡æ ´çÀÏ ¹ß¼Û - ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÀü ÁÖ¹® ¹× °áÁ¦°Ç ¡æ ´çÀÏ ¹ß¼Û ³×À̹ö ÆäÀÌ / ¿¡½ºÅ©·Î ÁÖ¹® °ÇÀº Àü»ê»óÀÇ ÀÌÀ¯·Î (¿ù~¸ñ¿äÀÏ) ¿ÀÈÄ1½Ã, (±Ý¿äÀÏ) ¿ÀÈÄ2½Ã ÀÌÀü±îÁö °áÁ¦ ¿Ï·á µÇ¾î¾ß ´çÀÏ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. ¨éÀ¯ÀÇ»çÇ× [¼îÇθô ÀÌ¿ë ¾çÇØ »çÇ×] Çãºê´©¸®¿¡¼´Â ¾Æ·¡ »çÀ¯ ¹ß»ý ½Ã ÁÖ¹®Ã³¸®°¡ Áö¿¬µÇ¿À´Ï ¾çÇظ¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 1. ÁÖ¹®Àº ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇÏ¿´À¸³ª °áÁ¦¸¦ ¿ÀÈÄ 2½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ÇϽøé ÀÍÀÏ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù. 2. »óÇ° Àç°í ºÎÁ· µîÀÇ »çÀ¯·Î ÀÎÇÏ¿© ÁÖ¹®Ã³¸®°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» ½Ã ¹ß¼ÛÀÌ ÇÏ·ç ¿¬±âµË´Ï´Ù. (ÁÖ¹®Ã³¸®°¡ 2ÀÏ ÀÌ»ó±îÁö ¿¬±â½Ã¿¡´Â µû·Î ¿¬¶ôÀÌ °¡Áö ¾ÊÀ» ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.) 3. »óÇ° ÀÔ°í°¡ Àå±â°£(ÁÖ¹®ÀϷκÎÅÍ 3ÀÏ ÀÌ»ó) Áö¿¬ ½Ã¿¡´Â º°µµ·Î °í°´´Ô²² À¯¼±À¸·Î ¿¬¶ôµå·Á ¾çÇظ¦ ±¸ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. [ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä! »ç¿ë Àü ÆÐÄ¡Å×½ºÆ®!!!] ±¹³» ÈÀåÇ°¹ý¿¡ µû¸£¸é ¿ø·á¸¦ °¡Áö°í Á¦Ç°À» ¸¸µç ¿ÏÁ¦Ç°Àº Á¦Á¶ÀÚ°¡ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦ ¹ß»ý ½Ã ¸ðµç ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀ» Áö°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Ø Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â º£À̽º¿Í ¿ÏÁ¦Ç°À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Á¦Ç°Àº ÈÀåÇ° ¶Ç´Â ºñ´© ¿ÏÁ¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ø·áÀ̹ǷΠÁ¦Ç° »ç¿ë¿¡ µû¸¥ ÇǺΠƮ·¯ºí µîÀÇ °í°´ ºÒ¸¸À̳ª ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ¿ø·á ÀÚüÀÇ º¯Áú µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ÇÑ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´ç»ç¿¡¼ ÆǸŵǴ ¿ø·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿ÏÁ¦Ç°À» Á¦Á¶ÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ¾Ë·¯Áö ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´ÂÁö »çÀü¿¡ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹Î°¨¼º ÇǺÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÆÐÄ¡Å×½ºÆ®¸¦ ÇÏ¿© ÇǺΠƮ·¯ºí µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Çãºê´©¸®´Â °Ç°ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ Ãµ¿¬ÈÀåÇ°, õ¿¬ºñ´© DIY ¹®È¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. [Çãºê´©¸®ÀÇ ¸ðµç ¿ø·á´Â ½ÄÇ°/ÀǾàÇ°ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.] Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀº ÈÀåÇ°°ú ºñ´©¸¦ ¸¸µå´Â Àç·áÀ̹ǷΠ½ÄÇ° ¹× ÀǾà¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. »ó¼¼ ¼³¸í¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÇ È¿°ú ¹× ±â´ÉÀº Âü°íÀÚ·á·Î¸¸ »ç¿ëÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °°Àº INCI¸íÀÌ¶óµµ Á¦Á¶»ç ¹× Á¦Ç°ÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ°í ±×¿¡ µû¶ó »ç¿ë¹ý, È¿´É ¹× ¼º»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ¿¡ Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕ Çѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °³ºÀ ÈÄ °¡±ÞÀû »¡¸® »ç¿ëÇÏ½Ã°í ¼´ÃÇÏ°í, Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ´êÁö ¾Ê°í, À¯¡¤¼Ò¾ÆÀÇ ¼Õ¿¡ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. À¯Åë±âÇÑ, Á¦Á¶ÀÏ, ¿ø»êÁö, ±âŸ º¸°ü¹æ¹ý µîÀº Á¦Ç°ÀÇ ¶óº§À» Âü°íÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹°À» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ¿ø·áµéÀº ºñÁßÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ml¿Í gÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±¸¸Å ½Ã Á¦Ç° »ó¼¼ ¼³¸íÀ» Âü°íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÇ »ö»óÀº ¸ð´ÏÅÍ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨ê±³È¯ ¹× ȯºÒ ¾È³» ±¸ÀÔÇϽŠ»óÇ°Àº 7ÀÏ À̳»¿¡ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ °¡´É ÇÏ¸ç »óÇ°¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÑ ³¯ºÎÅÍ 30ÀÏ À̳»¿¡ ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (»çÀºÇ°À» ¹ÞÀ¸½Å °æ¿ì ÇÔ²² ¹Ý¼ÛÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.) - »óÇ°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» °æ¿ì ±³È¯ ¹× ȯºÒ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¦¹Ý ºñ¿ëÀº ´ç»ç°¡ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. - ´Ü, °í°´´Ô º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ »óÇ°ÀÇ ±³È¯ ¹× ȯºÒ¿¡ ´ëÇؼ´Â ±×¿¡ µû¸¥ Á¦¹Ý ºñ¿ëÀ» °í°´´ÔÀÌ ºÎ´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °í°´´ÔÀÇ À߸øÀ¸·Î »óÇ°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇ߰ųª Æ÷ÀåµÈ »óÇ°À» °³ºÀÇßÀ» °æ¿ì ±³È¯ ¹× ȯºÒÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |