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·¹½ÃÇÇÈıâ
2018³â ÀÌÀü ·¹½ÃÇÇÈıâ
[Çãºê´©¸®ÀÇ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ·¹½ÃÇÇ]
īǪġ³ë ºñ´© | ||||
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ºÐ·ù | Àç·á | ¿ë·® | Ư¡ | ´ëü Àç·á |
Ä¿ÇǺñ´©
| À¯±â³ó ¹Ù¿À¹äºñ´©º£À̽º |
500g | À¯±â³ó ºñ´©º£À̽º ¹Î°¨, ¿µÀ¯¾Æ Ãßõ | ÈÀÌÆ® ºñ´©º£À̽º |
½Ä¹°¼º ±Û¸®¼¼¸° |
16g | º¸½ÀÁ¦ | ²Ü | |
¿øµÎÄ¿ÇǺи» |
8g | ¿øµÎÄ¿ÇÇ °ö°Ô °£ °Í, ȤÀº Çѹø ³»¸° °Í | . | |
¿¡½ºÇÁ·¹¼ÒÄ¿ÇÇ¾× | 6g | ź´Ñ, Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎ, ¼ö·Å, ÇÇÁöÁ¦°Å, ÀâƼ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú | ¾ø´Ù¸é ÇÁ¸®¸¶¿Í ¼³ÅÁÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖÁö ¾ÊÀº ºí·¢Ä¿ÇÇ ÁøÇÏ°Ô Åº °Í | |
Çã´ÏÇâ | 3gl | ¹ú²ÜÇâ | ¿¡½ºÇÁ·¹¼ÒÇâ | |
»ýÅ©¸²ºñ´© | À¯±â³ó ¹Ù¿À¹äºñ´©º£À̽º | 100g | À¯±â³ó ºñ´©º£À̽º ¹Î°¨, ¿µÀ¯¾Æ Ãßõ | ÈÀÌÆ®ºñ´©º£À̽º |
¶ß°Å¿î ¹° | 50g | ¶ß°Å¿î ¹°·Î ÁøÇàÇØ¾ß °ÅÇ°À» ³»´Â µ¿¾È »¡¸® ±»Áö ¾Ê°í õõÈ÷ ±»¾î¼ »ýÅ©¸²¸ð¾çÀ» Á¦´ë·Î ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. | . |
¹Ù¿À¹äºñ´©º£À̽º¿¡
¿øµÎÄ¿ÇǺи»°ú ÁøÇÑ Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â¸¦
ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç »ýÅ©¸²ºñ´©¸¦ ¾ñÀº īǪġ³ëºñ´©ÀÔ´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ¿¡´Â Ä«ÆäÀÎ,ź´Ñ, Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.
¸Ô¾îµµ ÁÁÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ, ¼ö·Å, ÇÇÁöÁ¦
°Å, ÀâƼ¿¹¹æ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ¾Æħ ÇǺο¡ Ä¿ÇÇÇÑÀÜ ¾î¶§¿ä?
¸¸µé±â °úÁ¤ | ||
[Ä¿ÇǺñ´© ¸¸µé±â] 1. ¹Ù¿À¹äºñ´©º£À̽º 400gÀ» ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä. | 2. ³ìÀÌ´Â µ¿¾È °è·®ÄÅ¿¡ ½Ä¹°¼º ±Û¸®¼¼¸°, ¿¡½ºÇÁ·¹¼ÒÄ¿ÇǾ×, Ä¿ÇǺи», õ¿¬¹ú²ÜÇÁ·¯±×·±½º¸¦ °è·®ÇÑ ÈÄ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 3. ³ìÀÎ ºñ´©¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇصР÷°¡¹°À» º×°í |
4. Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | 5. ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. ºñ´©Ç¥¸é¿¡ ±âÆ÷¸¦ ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¾Æ·Î¸¶º£À̽º70À» »Ñ¸³´Ï´Ù. |
6. »¡¸® ±»È÷±â À§ÇØ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îµÎ¼¼¿ä. 20~30ºÐÁ¤µµ Ç¥¸éÀÌ ±»¾úÀ¸¸é ²¨³»¼¼¿ä. |
[»ýÅ©¸²ºñ´© ¸¸µé±â] 7. ³ÐÀº º¼¿¡ ºñ´©º£À̽º100g¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀÎ ÈÄ ¶ß°Å¿î ¹°50g, õ¿¬¹ú²ÜÇÁ·¯±×·±½º¸¦ °è·®ÇØÁÖ¼¼¿ä.
| 8. °ÅÇ°±â·Î ¿½ÉÈ÷, ºÎÁö·±È÷ Àú¾î¼ »ýÅ©¸² ŸÀÔÀ¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù. | 9. ²¨³»³õÀº Ä¿ÇǺñ´©¿¡ ¾Æ·Î¸¶º£À̽º70À» »Ñ¸®°í |
10. »ýÅ©¸²ºñ´©¸¦ 1cm~1.5cmÁ¤µµ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. | 11. ±×¸®°í ³²Àº »ýÅ©¸²ºñ´©¸¦ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î¼ ¸Ó·©À̸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä. | 12. Àå°©³¢°í ¼ÕÀ¸·Î ºÀ±ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù. |
13. Ä¿ÇǺñ´©¸¦ ºñ½ºµëÈ÷ À߶óÁÖ¼¼¿ä. | 14. ¿Ï¼º~. °ÅÇ°Àº Æø½ÅÆø½ÅÇÑ ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. °ÅÇ°ºÎºÐÀÇ ¸ð¾çÀÌ ¸¶À½¿¡µéÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Àå°©³¤ ¼ÕÀ¸·Î ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼º ÈÄ¿¡µµ ¸ð¾çÀ» ´ÙµëÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. | |
Çãºê´©¸®¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃÊ°úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
jhleejm´Ô²²¼ ¼Ø¾¾ÀÚ¶û¿¡ ¿Ã·ÁÁֽŠ´Ù¶÷Áã¶ËÄ¿ÇǺñ´©^^
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