¸ÖƼ¹ã bb

»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.










¹Ì¹é,ÁÖ¸§, Ä¿¹ö ±â´É±îÁö ´Ù ÇØ°á~

¸ÖƼ¹ã bb
(15g, 2°³)




³­À̵µ
: Áß | ¼Ò¿ä½Ã°£ : 15ºÐ(±»´Â 30ºÐ~1½Ã°£ º°µµ)| ÇǺΟÀÔ : Áö¼º, ¿©µå¸§ Á¦¿Ü
| °¡¿­°úÁ¤
: ¡Û | »ç¿ë ±â°£ : 6°³¿ù | º¸°ü Àå¼Ò : »ó¿Â

Áغñ¹° : ¾Æ·Î¸¶º£À̽º70, Àú¿ï, ÇÖÇ÷¹ÀÌÆ®, °è·®½ºÇ¬,
50ml À¯¸®ºñÄ¿, ÅëÁÖ°Æ (¼Ò),
ÇѼտ¡ ½ï 15ml ¹ã¿ë±â 2°³, ÇÇÅ× ºñºñ ºí·¢ ½ºÆ¼Ä¿


¼ø¼­ Àç·á ¿ë·® Ư¡ ´ëü Àç·á
1..º£À̽º ¸ÖƼ¿ÀÀϺ£À̽º 12g MCT, ·ÎÁîÈü, À¯±â³ó ȣȣ¹Ù, ³ìÂ÷¾¾, ¹ßÈ¿µ¿¹é, ½ºÄí¾Ë¶õ, ºñŸ¹ÎE µî ¿øÇÏ´Â ¿ÀÀÏ
À¯±â³ó
ÄÚÆ÷¾Æ¼ö¹öÅÍ
7g ½Ä¹°¼º ¹öÅÍ,
²öÀûÀÓ Àû°í ¼öºÐÇÔ·® ³ô°í ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿ò
¸Á°í¹öÅÍ µî
Ä­µ¥¸±¶ó¿Î½º 5g
½Ä¹°¼º ¿Î½º, ´Ü´ÜÇϰÔ.
¹Ð¶ø
2..÷°¡¹° Ä®¶ó¹Í½º
ÆÄ¿îµ¥À̼Ç
4g ƼŸ´½µð¿Á»çÀ̵å ÇÔÀ¯,
ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç ÆÄ¿ì´õ
.
º¸¸£ÇǸ° 2g º¼·ý¾÷, ÁÖ¸§ .
¾ËÆÄ ºñ»çº¸·Ñ 0.3g
(10¹æ¿ï)
½Ä¾àó ÀÎÁõ, ¹Ì¹é ¿ø·á .
¹ö°¡¸ø¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ  0.7g
10~14¹æ¿ï

FCF, ¹ö°©ÅÙ ÇÁ¸®,
 °¨±Ö²®Áú¿ÀÀÏ, ¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ

¿øÇÏ´Â ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ

±âº» ·¹½ÃÇÇ (»þÀÌ´× ºñºñ¹ã)
1....ȣȣ¹Ù¿ÀÀÏ14g, ½ºÄí¾Ë¶õ 2g, ÄÚÆ÷¾Æ¼ö¹öÅÍ 7g, Ä­µ¥¸±¶ó¿Î½º 5g,

2.......Ä÷¯¹Í½º ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç 3~4g,  ·ÎÁîÁ¦¶ó´½ 10¹æ¿ï




ÀÌ ·¹½ÃÇÇ´Â 2015³â¿¡ 
¹®È­¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ´Ù¸ç

¼ö¹Î»ùÀÌ ÃßÃµÇØ Áּ̾î¿ä.


 ¿ÀÀϰú ¹öÅÍ ÇÔÀ¯·Î º¸½À·Âµµ ÀÖ°í 

 ÀÚ¿¬½º·¯¿î Ä¿¹ö·Â±îÁö. 

Àúµµ »ç¿ëÇØº¸´Ï ¿ë±â ü·Î ¾³¾³ ¹ß¶óÁÖ¸é µÇ´Ï

»ç¿ëÀÌ °£ÆíÇß½À´Ï´Ù. 


-------------------------

¸ÖƼ¹ã Àα⿡ ÈûÀÔ¾î 
·¹½ÃÇǸ¦ ¾à°£ ¾÷±×·¹À̵åÇØ ºÃ¾î¿ä. 


±âÁ¸ »þÀÌ´× ºñºñ¹ã¿¡ Ä¿¹ö·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ 
Ä÷¯¹Í½º ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç ÇÔ·®À» ¿Ã¸®°í 
º¼·ý¾÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â º¸¸£ÇǸ°, 
¹Ì¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾ËÆÄ ºñ»çº¸·Ñ±îÁö Ãß°¡Çß¾î¿ä. 


¹Ì¹é + ÁÖ¸§ + Ä¿¹ö·Â±îÁö 
°®Ãß°í ÀÖ¾î
 Çѹø ¾³ ¹Ù¸£¸é 3°¡Áö È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. 



´Ù¸¸  ¾Æ½¬¿î Á¡À̶ó¸é Àú¿ï °è·® ÀÛ¾÷Àº ÇÊ¿äÇØ¿ä. 


¹Ì¹é, Ä¿¹ö, º¼·ý¾÷±îÁö

°¡È÷ ¸ÖƼ¹ã bb¶ó°íÇÒ¸¸ ÇÕ´Ï´Ù. 




ÃÊÁ¤¹Ð °úÁ¤

1. ¸ÖƼ¿ÀÀϺ£À̽º¸¦ °è·®Çϼ¼¿ä. 2. ¿Î½º¿Í ¹öÅ͸¦ °è·®ÇÑ ÈÄ
*³ìÀ̱â Àü ÷°¡¹°À» ÁغñÇϰí Ä÷¯¹Í½º´Â ¹Ì¸® °è·®Çصμ¼¿ä.
3.³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä. ¿Î½º¿Í ¹öÅÍ´Â
¿ÏÀüÈ÷ ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä. ( ÀüÀÚ·»Áö 2ºÐ )
 
4. °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. 5. Ä÷¯¹Í½ºÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» ¹Ù·Î º×°í 6.º¸¸£ÇǸ°, ¾ËÆÄºñ»çº¸·Ñ, ¿¡¼¾¼È¿ÀÀϵ鵵 ¹Ù·Î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
7. ÅëÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ëÇØ À¸±ú°í ºñº­¼­ Ä÷¯¹Í½ºÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç ¹¶Ä£ °ÍÀ» °í¸£°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. 8.±»±â Àü¿¡ ¿ë±â¿¡ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä. ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÌ °í·ç°Ô ºÐÆ÷Çϵµ·Ï Çѹø¾¿ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±»À¸¸é ¿Ï¼º
Çãºê´©¸®¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ÃÇÇ´Â Çãºê´©¸®¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¿ø·áµéÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ÿ»çÀÇ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Á¦ÇüÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª ¹èÇÕÇѵµ¸¦ ÃʰúÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.